Steppen
Een stepper gebruikt veel spiergroepen en verbruikt best veel energie. Dat maakt steppen ontzettend breed. In vergelijking met fietsen bent u veel actiever aan het bewegen en verbruikt u meer calorieën. Steppen is niet zwaar belastend is voor uw spieren en gewrichten. Mede hierdoor is het een ideaal trainingsmiddel voor alle leeftijden en elk sporters niveau!

Welkom bij stepteam Zwolle!

Stepteam Zwolle is van start! Elke maandagavond steppen we in een groep in Zwolle. Als u een keertje mee wilt steppen kom gerust langs dan regelen we een step voor u. Mail ons wel vooraf als u komt meesteppen voor de eerste keer.

De verzamellokatie is de Parkeerplaats bij de Atlethiekbaan in Zwolle aan de Luttekeweg (klik hier).
We vertrekken om 19.00 uur voor het eerste steptochtje.
Kom langs en step vrijblijvend een keertje mee om het uit te proberen. Mail of bel wel even van te voren als je komt.

Het stepteam is een onderdeel van Stepvereniging West Overijssel, (SWO) dat heeft als voordeel dat u ook kunt deelnemen aan de overige trainingen in de Kop van Overijssel binnen deze vereniging. Lees meer >
Onze sponsoren:


Wil je een keertje mee steppen om het te proberen mail ons gerust. Naast de wekelijkse maandagavond stepavond doen we ook mee aan steptochten en eventueel wedstrijden. Alle step events staan vermeld op: www.autoped.nl/kalender
Ook sponsor worden?
Download sponsoruitleg



Wim Brink stept 1200 km

Dinsdagavond 13 juli is Wim vertrokken voor een 1200 km steptocht vanuit Zwolle. Zie hieronder RTV oost, schuif naar de 8 minuten daar vindt u het nieuws over deze monsterafstand op de step.

Get Microsoft Silverlight

Updates staat eventueel ook op http://twitter.com/stepteamzwolle

 



NIEUW! In Zwolle de STEP-estafette:



(Kamperzeedijk is 10 min. rijden met de auto vanuit Stadshagen)


Reeds georganiseerd dit jaar:




De Zwollenaren staan ook o.a. aan de start in:









 

Ons nieuwe clublogo (met dank aan Thyza media)
Links

Flyer stepteam Zwolle
Sponsor het stepteam!
NL stepkalender
Calorieverbruik stepper
Ned. Autoped Federatie
Stepfoto's evenementen
Stepfoto's voor de pers






zusterteam in SWO:
Stepteam Kamperzeedijk

zeg het voort ...
Webbanners team Zwolle 		Lid worden
Als het steppen in onze groep een maand nog steeds goed bevalt, en je wilt mee blijven meesteppen dien je minimaal 1 jaar lid te worden van onze vereniging.

Contributie om lid te zijn van onze vereniging
€ 11,50 per kwartaal leden onder 16 jaar
€ 14,- per kwartaal leden van 16 jaar en ouder (studerend)
€ 18,- per kwartaal leden van 16 jaar en ouder (werkend)
€ 16,- per jaar ondersteunde leden**

Je bent als lid automatisch aangesloten bij de Nederlandse Autoped Federatie en je ontvangt dus o.a. ook het Autoped Magazine op kosten van de club, evenals de maandelijkse step nieuwsbrief en de NAF-tour stempelkaart. Doe je mee aan een tocht of wedstrijden dan betaalt het stepteam jouw *inschrijfkosten.

* (Kosten voor de huur (5 euro) of koop (35 euro) van een wedstrijdchip en dinerkosten vallen hier niet onder).

**(Ondersteunende leden worden mee uitgenodigd naar de diverse events / en tochten. Ze vormen de achterban, ondersteuning, helpers en teamassistenten een onmisbare factor dus in onze club).

Klik hier om je aan te melden als lid (dit kan online) >

De training en meer traningsmogelijkheden binnen SWO >
Clubkleding

De club bestelt elk voorjaar wedstrijdkleding bij.

Indien voorradig ontvangt een lid gratis in bruikleen een professioneel wedstrijdbroekje en wedstrijdshirt. En verder kan zoveel men wil kleding en kledingsoorten bijbestellen via het online formulier > (Dit staat op de ledenzone van onze zusterclub en is alleen toegankelijk voor leden van beide clubs).

Aftermatch / training shirt :
  Stepraces Zwolle zondag 13 sep. '09
waren er promostepraces in de wijk Stadshagen www.autoped.nl/stepracezwolle		  
Sponsor het stepteam > Stepteam Zwolle zoekt een hoofdsponsor en een aantal subsponsoren waarvan de logo's en URL's op deze website en op o.a. de clubkleding en helmen komen. Materiële sponsoring in de vorm van helmen en kleding is ook welkom. Tevens verspreiden we in Zwolle een fullcolour Stepteam Zwolle flyer uit in oplage van 5.000 waar ook de sponsoren op vermeld worden met een advertentie. En we verwerken de naam van de hoofdsponsor (indien gewenst) in de naam van het stepteam.

Meer info of vragen contact Wim Brink, Stepteam Zwolle.
Gegevens zie hieronder. 		Download sponsoruitleg

Onze sponsoren:
 Autoschade ASN Upper
Autoverhuur Blankier
www.stepwinkel.nl
 
Contact

Stepteam Zwolle
onderdeel van Stepvereniging West Overijssel

Vragen over lid worden en perszaken
Janine Knol
Baangracht 5-1
8061 HZ Hasselt
M: 06-16166244
t

Vragen leensteps:
Thijza Brouwer
Kl. Benninkstraat 19
8281 ZV Genemuiden
M (06) 53869770
t

Vragen sponsorzaken
Wim Brink
Mattenbies 31
8043 NP ZWOLLE
M (06) 46 37 36 59

Download sponsoruitleg

Verzamellocatie:

Luttekeweg, Zwolle op de parkeerplaats.


SWO bankrekeningnummer 50.32.09.171 (IJsselmuiden) t.n.v. Stepvereniging West Overijssel

Stort zelf geen contributie. Contributiebetaling kan alleen via machtiging, anders kun je geen lid worden van onze vereniging.
Dus wil je lid worden kijk dan bij 'lid worden'.

 

Meer info zie ook www.autoped.nl

 Zelf nog geen step?

Tijdens de eerste kennismakingstraining van het stepteam Zwolle kunt u een Kickbike G4 sport kostenloos lenen van Stepwinkel.nl!

Indien men daarna de stap naar koop niet direct wil zetten, dan kan men een Kickbike leasen voor 40,- euro per maand via www.stepwinkel.nl. (onbeperkt). Deze step kan gereserveerd worden via e-mail (t) en afgehaald en teruggebracht worden na een maand op de training in Zwolle.

Schaft men daarna een nieuwe step via www.stepwinkel.nl aan dan ontvangt het betreffende lid de eerste betaalde leasemaand van 40,- euro terug. Besluit je direct over te gaan op koop van een nieuwe step dan krijg je direct die 40 euro korting op het aankoopbedrag. (Je moet wel lid zijn van stepteam Zwolle om in aanmerking te komen voor de korting).
 
De trainingen

Ieder mens heeft zijn/haar eigen sportniveau. En daar houden we in onze vereniging rekening mee. Dus wil je fanatiek trainen en wedstrijden doen dat kan. Wil je lekker recreatief elke week steppen om simpweg fit te blijven dat kan ook!

We willen uiteindelijk in het stepteam Zwolle meerdere groepen gezamelijk laten starten elke maandagvond om 19.00 uur. De ene groep maakt recreatieve tochtjes en de andere groep stept ook gezellig maar dan op een wat pittiger tempo. Zo kun je zelf bepalen per avond met welke groep je meegaat.

De verzamel- en terugkomstlocatie is wel voor alle teamleden het zelfde. Dus even bijbabbelen is altijd mogelijk. Dit concept werkt al 25 jaar prima bij ons zuster stepteam (Kamperzeedijk) dat ook binnen Stepvereniging West Overijssel actief is en dat aan de Kamperzeedijk en in IJsselmuiden traint.

Dus kun je een keer niet op maandagavond dan is het ook mogelijk op zaterdagochtend nu al aan te sluiten bij het zusterteam Kamperzeedijk dat opereert binnen dezelfde vereniging. De locatie Kamperzeedijk ligt op 10 minuten rijafstand met de auto van Stadshagen. En op woensdagavond (vanaf maart) houdt dit team een training om 19.30 uur in IJsselmuiden. Ook daar bent u van harte welkom (mits je lid bent van SWO).

Meer info over stepteam Selles Kamperzeedijk klik hier.
Steptochten

Er zijn vele steptochten in het land. En daar kunnen we met z'n allen gezamenlijk naar toe. Kijk op www.autoped.nl/kalender
Sommige tochten zijn echt super om aan mee te doen!
Ook kunnen we zelf tochten in de omgeving van Zwolle uitzetten.
   


Binnen Stepvereniging West Overijssel valt ook het Stepteam Selles Kamperzeedijk

Webontwerp en realisatie: Thyza media







Webbanners, zegt het voort en plaats en banner.
Rechtermuisknop klik op de banners en "afbeelding opslaan als"


200 px



300 px



400 px



500 px



600 px