Steppen
Een stepper gebruikt veel spiergroepen en
verbruikt best veel energie. Dat maakt steppen ontzettend breed.
In vergelijking met fietsen bent u veel actiever aan het bewegen
en verbruikt u meer calorieën. Steppen is niet zwaar belastend
is voor uw spieren en gewrichten. Mede hierdoor is het een ideaal
trainingsmiddel voor alle leeftijden en elk sporters niveau!
|
Welkom
bij stepgroep Genemuiden!
Stepteam Genemuiden gaat van start! als groep binnen de
omnistepvereniging West Overijssel (SWO).
Elke week gaan we gezellig recreatief en sportief steppen
in Genemuiden op dinsdagavond om 19.00 uur en op zaterdagochtend
09.30 uur.
Verzamelen Havenplein wel vooraf even aanmelden als je geen
lid bent!
Als je éénmaal lid bent dan hoef je jezelf niet
elke keer af en aan te melden voor een training, dat gaat volgens
het beleid: vrijheid blijheid. Communicatie liefst per e-mail.
Mensen die mee willen steppen kunnen de eerste keer een step
lenen, en op de eerste training wordt men geinformeerd hoe
men een step kan aanschaffen (of leasen per maand).
Leden kunnen het eerst maximaal 6 weken gratis meetrainen in Genemuiden
alvorens lid te worden
Contributie
om lid te zijn van onze vereniging
€ 11,50 per kwartaal leden onder 16 jaar
€ 14,- per kwartaal leden van 16 jaar en ouder (studerend)
€ 18,- per kwartaal leden van 16 jaar en ouder (werkend)
€ 16,- per jaar ondersteunde leden**
Dat lidmaatschap bevat best veel. Lees ook meer er over op
Stepteam
Selles Kamperzeedijk
(een stepgroep die ook binnen SWO valt en dezelfde richtlijnen/contributie
hanteert).
Steptraining
Genemuiden *
Elke
dinsdagavond
om 19.00 tot uiterlijk 20.30 uur conditietraining. Periode:
van maart t/m oktober.
Locatie: Havenplein Genemuiden
Steptraining
Kamperzeedijk
*
Elke
zaterdagochtend
om 10.00 tot uiterlijk 12.00 uur duurtraining. Ook
in de wintermaanden. Dus zomer en winter.
Locatie: Kamperzeedijk, parkeerplaats
Driester
Vanuit Genemuiden start er van maart tot oktober om 09.30
uur elke zaterdagochtend ook een groep vanaf het Havenplein en
die stept richting de training aan Kamperzeedijk en sluit daar
aan en stept daarna gezellig weer terug)*.
Leden van SWO (waar ook groep Genemuiden onder valt kunnen dus
ook vrij en gratis meetrainen bij de overige SWO trainingen):
Steptraining
IJsselmuiden *
Elke woensdagavond van 19.30 uur tot uiterlijk 21.00
uur uur conditie en techniektraining op de step.
Vanaf 19.30 uur start gezamelijke training.
Ook in de wintermaanden.
Dus zomer en winter.
Locatie: Parkeerplaats
Oosterholthoeve IJsselmuiden
Oosterholtseweg 11, 8271 PS IJsselmuiden (gemeentelijke sporthal)
Steptraining
Zwolle *
Elke maandagavond om
19.00 uur wordt er gestept in Zwolle bij ons 'zuster' stepteam
(stepteam Zwolle) Binnen Stepvereniging West Overijssel. Leden
van stepteam Selles Kamperzeedijk kunnen hier kostenloos meetrainen
op maandagavond (en vise versa).
Ook in
de wintermaanden. Dus zomer en winter.
Locatie: P-plaats
bij de Atlethiekbaan in Zwolle aan de Luttekeweg.
www.stepteamzwolle.nl
*
Indien trainingen niet doorgaan
vanwege tochten of wedstrijden dan staat dat vermeld
vooraf op de agenda
op www.kamperzeedijk.nl/stepteam
Die agenda geldt voor stepgroep in SWO, dus ook die van
Genemuiden.
Bij regen en harde wind gaan training gewoon door. Vertrektijden
naar wedstrijden en tochten staan op de afgeschermde ledenzone
in de grijze balk. Indien het echt kort vooraf wordt
gecancelled (wat niet vaak
voorkomt) dan wordt dit gemaild of gesmst naar de leden). |
|
|
